Kruhový trénink je vhodný pro dívky i chlapce ve věku od 11–16 let. Zaměřuje se na procvičení celého těla, zlepšení fyzické a vytrvalostní kondice dítěte. S vlastní vahou, míči, běhání, přenášení míčů, běh kolem kuželů, kotouly, stojky, házení míči, překážkových drah a formou her se děti nejen pobaví, ale zároveň odchází ze cvičení obohaceni o pohybové schopnosti. Na kroužek je vhodné pohodlné oblečení (legíny, kraťasy, tričko, tílko). Jako obuv jsou vhodné tenisky.