Jóga je zdraví prospěšná aktivita, vhodná pro všechny dívky i chlapce ve věku 8–15 let. Jóga v raném věku podporuje sebeuvědomění pomocí fyzické aktivity. Díky józe se zvyšuje pružnost, síla, koordinace a uvědomění těla. Navíc se zlepšuje jejich koncentrace, smysl pro klid a kvalita odpočinku. Praktikování jógy děti spojuje hlouběji s jejich vnitřním já a rozvíjí intimní vztah s přírodním světem, který je obklopuje. Na kroužek je vhodné pohodlné oblečení (legíny, kraťasy, tričko, tílko).